5.3 km | 00:25:24 | 04:47/km日期: 2023-07-09 07:59 - 平均心率: 162 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'15" / 04'54" / 04'08" / 04'46" / 04'58" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'31") | 299 / 5299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 221.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'54" | 00:10'09" |
| 3 | 04'08" | 00:14'17" |
| 4 | 04'46" | 00:19'03" |
| 5 | 04'58" | 00:24'01" |
| 5.3 | 04'36" | 00:25'24" |
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