5.5 km | 00:48:08 | 08:43/km日期: 2023-07-01 17:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'10" / 07'50" / 08'07" / 09'16" / 08'38" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'15" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'41" (+06'31") | 519 / 5519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
63.02 km mizuno wave rider 26 累積 :
642.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'50" | 00:15'00" |
3 | 08'07" | 00:23'07" |
4 | 09'16" | 00:32'23" |
5 | 08'38" | 00:41'01" |
5.5 | 13'43" | 00:48'09" |