5.4 km | 00:42:06 | 07:49/km日期: 2023-06-09 16:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'35" / 06'35" / 06'59" / 09'36" / 07'45" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'35" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'57" (+05'23") | 384 / 5384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 76.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'35" | 00:13'10" |
3 | 06'59" | 00:20'09" |
4 | 09'36" | 00:29'45" |
5 | 07'45" | 00:37'30" |
5.4 | 11'58" | 00:42'06" |