10.2 km | 01:13:33 | 07:10/km日期: 2023-07-08 05:33 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 07'06" / 06'44" / 07'13" / 11'26" / 09'43" / 13'48" / 05'56" / 06'33" / 05'44" / 05'33" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'38" (+04'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'43" (+04'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'02" (+02'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" | 246 / 10246 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.25 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
616.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'44" | 00:13'50" |
| 3 | 07'13" | 00:21'03" |
| 4 | 11'26" | 00:32'29" |
| 5 | 09'43" | 00:42'12" |
| 6 | 13'48" | 00:56'00" |
| 7 | 05'56" | 01:01'56" |
| 8 | 06'33" | 01:08'29" |
| 9 | 05'44" | 01:14'13" |
| 10 | 05'33" | 01:19'46" |
| 10.2 | 05'28" | 01:21'07" |
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