9.0 km | 01:57:03 | 13:00/km日期: 2023-07-07 09:28 - 平均心率: 77 - 踏頻: 53 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
Pace: 14'18" / 51'13" / 09'44" / 05'35" / 14'49" / 10'19" / 12'18" / 23'49" / 10'24" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'51" (+15'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'29" (+18'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" (+04'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'52" (+06'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'18" (+04'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'16" (+06'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'01" (+04'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'45" (+06'10") | 1000 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
209.43 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'18" | 00:14'18" |
2 | 51'13" | 01:05'31" |
3 | 09'44" | 01:15'15" |
4 | 05'35" | 01:20'50" |
5 | 14'49" | 01:35'39" |
6 | 10'19" | 01:45'58" |
7 | 12'18" | 01:58'16" |
8 | 23'49" | 02:22'05" |
9 | 10'24" | 02:32'29" |
9.0 | 02'17" | 02:32'33" |