4.5 km | 00:46:15 | 10:18/km日期: 2023-07-08 06:38 - 平均心率: 111 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 07'38" / 08'50" / 09'23" / 13'10" / 14'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'23" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'09" (+05'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'37" (+06'53") | 488 / 4488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.04 km 
asics 虎走寬楦TJR283 累積 :
11563.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 08'50" | 00:16'28" |
| 3 | 09'23" | 00:25'51" |
| 4 | 13'10" | 00:39'01" |
| 4.5 | 14'36" | 00:46'09" |
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