3.9 km | 00:39:14 | 10:06/km日期: 2023-07-05 20:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 07'44" / 07'14" / 11'24" / 14'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+02'15") | 1280 / 1280 |
| 2 | | 06'28" (+00'55") | 170 / 1450 |
| 3 | | 08'20" (+02'47") | 60 / 1510 |
| 4 | | 08'20" (+02'47") | 60 / 1570 |
| 5 | | 06'15" (+00'42") | 80 / 1650 |
| 6 | | 10'00" (+04'27") | 50 / 1700 |
| 7 | | 05'33" | 90 / 1790 |
| 8 | | 10'00" (+04'27") | 50 / 1840 |
| 9 | | 07'09" (+01'36") | 90 / 1930 |
| 10 | | 05'33" | 90 / 2020 |
| 11 | | 06'15" (+00'42") | 80 / 2100 |
| 12 | | 06'15" (+00'42") | 80 / 2180 |
| 13 | | 12'30" (+06'57") | 800 / 2980 |
| 14 | | 14'26" (+08'53") | 900 / 3880 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 29.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'14" | 00:14'58" |
| 3 | 11'24" | 00:26'22" |
| 3.9 | 14'25" | 00:39'04" |
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