5.1 km | 00:27:46 | 05:25/km日期: 2023-07-05 06:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'20" / 05'15" / 05'21" / 05'22" / 05'20" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'05") | 800 / 800 |
2 | | 22'50" (+18'40") | 58 / 858 |
3 | | 04'12" (+00'02") | 800 / 1658 |
4 | | 21'31" (+17'21") | 61 / 1720 |
5 | | 04'10" | 800 / 2520 |
6 | | 29'19" (+25'09") | 45 / 2565 |
7 | | 04'12" (+00'02") | 800 / 3365 |
8 | | 25'04" (+20'54") | 53 / 3418 |
9 | | 04'14" (+00'04") | 800 / 4218 |
10 | | 26'32" (+22'22") | 50 / 4269 |
11 | | 04'15" (+00'05") | 800 / 5069 |
12 | | 16'48" (+12'38") | 49 / 5118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'15" | 00:10'35" |
3 | 05'21" | 00:15'56" |
4 | 05'22" | 00:21'18" |
5 | 05'20" | 00:26'38" |
5.1 | 09'32" | 00:27'46" |