4.4 km | 00:24:56 | 05:43/km日期: 2023-07-06 19:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 07'15" / 04'41" / 04'32" / 04'52" / 09'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+02'58") | 588 / 588 |
| 2 | | 01:04'51" (+00'56") | 7 / 596 |
| 3 | | 11'56" (+08'01") | 41 / 638 |
| 4 | | 05'02" (+01'07") | 99 / 737 |
| 5 | | 10'09" (+06'14") | 49 / 786 |
| 6 | | 03'55" | 127 / 913 |
| 7 | | 11'17" (+07'22") | 44 / 957 |
| 8 | | 04'33" (+00'38") | 109 / 1067 |
| 9 | | 09'34" (+05'39") | 52 / 1119 |
| 10 | | 07'25" (+03'30") | 5 / 1125 |
| 11 | | 04'20" (+00'25") | 1000 / 2125 |
| 12 | | 04'38" (+00'43") | 1000 / 3125 |
| 13 | | 04'49" (+00'54") | 1000 / 4125 |
| 14 | | 04'32" (+00'37") | 5 / 4131 |
| 15 | | 13'09" (+09'14") | 227 / 4359 |
| 16 | | 02'49" | 3 / 4362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 169.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 04'41" | 00:11'56" |
| 3 | 04'32" | 00:16'28" |
| 4 | 04'52" | 00:21'20" |
| 4.4 | 09'58" | 00:24'57" |
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