3.6 km | 01:08:05 | 19:09/km日期: 2023-07-03 07:28 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 17'54" / 26'10" / 15'31" / 15'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'56" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'10" (+13'11") | 533 / 1533 |
| 3 | | 19'45" (+04'46") | 1000 / 2533 |
| 4 | | 14'59" | 1000 / 3533 |
| 5 | | 18'08" (+03'09") | 20 / 3553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 9.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'54" | 00:17'54" |
| 2 | 26'10" | 00:44'04" |
| 3 | 15'31" | 00:59'35" |
| 3.6 | 15'27" | 01:08'09" |
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