3.0 km | 00:31:54 | 10:39/km日期: 2023-07-03 20:57 - 平均心率: 116 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'04" / 18'25" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'06" (+05'05") | 176 / 1176 |
| 3 | | 27'53" (+20'52") | 11 / 1188 |
| 4 | | 17'53" (+10'52") | 27 / 1216 |
| 5 | | 37'40" (+30'39") | 13 / 1229 |
| 6 | | 25'28" (+18'27") | 19 / 1249 |
| 7 | | 27'24" (+20'23") | 18 / 1267 |
| 8 | | 20'53" (+13'52") | 23 / 1291 |
| 9 | | 30'01" (+23'00") | 16 / 1308 |
| 10 | | 24'19" (+17'18") | 20 / 1329 |
| 11 | | 25'02" (+18'01") | 19 / 1348 |
| 12 | | 20'34" (+13'33") | 24 / 1373 |
| 13 | | 29'20" (+22'19") | 17 / 1390 |
| 14 | | 24'04" (+17'03") | 20 / 1411 |
| 15 | | 35'24" (+28'23") | 14 / 1425 |
| 16 | | 32'56" (+25'55") | 78 / 1503 |
| 17 | | 07'01" | 71 / 1574 |
| 18 | | 09'48" (+02'47") | 50 / 1625 |
| 19 | | 12'05" (+05'04") | 41 / 1667 |
| 20 | | 08'35" (+01'34") | 58 / 1725 |
| 21 | | 12'47" (+05'46") | 39 / 1764 |
| 22 | | 09'56" (+02'55") | 50 / 1814 |
| 23 | | 08'16" (+01'15") | 1000 / 2814 |
| 24 | | 09'38" (+02'37") | 179 / 2994 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 18'25" | 00:23'29" |
| 3.0 | 08'54" | 00:32'20" |
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