今天特別想游泳,要打破之前的紀錄 早上先做55分鐘瑜珈鍛鍊,把肌肉完全拉松,關節筋骨等都放鬆後才去短池練水 今次學怎樣轉動肩膀來游自由式,確實是有點功效,但不太習慣,所以累一點。每一次都有新體會,期望功多藝熟,有點進步吧。今次不用趕時間,所以盡情在短池來回游泳。一共26個來回游,時間和距離都超過以前的練習。很滿意,還特別曬太陽半小時。