5.2 km | 00:57:57 | 11:10/km日期: 2023-07-04 17:09 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 38'34" / 09'49" / 08'39" / 10'32" / 13'57" / 62'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'53" (+05'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'32" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'59" (+02'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'14" (+13'36") | 183 / 5183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.30 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'34" | 00:38'34" |
2 | 09'49" | 00:48'23" |
3 | 08'39" | 00:57'02" |
4 | 10'32" | 01:07'34" |
5 | 13'57" | 01:21'31" |
5.2 | 62'07" | 01:32'56" |