4.8 km | 00:28:50 | 06:04/km日期: 2023-07-05 19:59 - 平均心率: 159 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
Pace: 04'07" / 06'10" / 05'47" / 06'37" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+01'12") | 5 / 1005 |
| 3 | | 13'46" (+10'28") | 218 / 1223 |
| 4 | | 04'03" (+00'45") | 810 / 2034 |
| 5 | | 10'24" (+07'06") | 240 / 2275 |
| 6 | | 03'55" (+00'37") | 614 / 2889 |
| 7 | | 08'52" (+05'34") | 224 / 3114 |
| 8 | | 03'50" (+00'32") | 398 / 3513 |
| 9 | | 10'04" (+06'46") | 213 / 3726 |
| 10 | | 03'18" | 191 / 3918 |
| 11 | | 24'04" (+20'46") | 208 / 4126 |
| 12 | | 03'30" (+00'12") | 614 / 4740 |
| 13 | | 02'09" | 10 / 4750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 06'10" | 00:10'17" |
| 3 | 05'47" | 00:16'04" |
| 4 | 06'37" | 00:22'41" |
| 4.8 | 08'12" | 00:28'51" |
留言 
展開計圈分析
