5.3 km | 00:50:00 | 09:30/km日期: 2023-07-04 17:29 - 地點: 跑步機 - 天氣: 局部多雲 - 平均心率: 149 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'45" / 09'19" / 09'24" / 09'26" / 09'37" / 09'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
58.20 km ![](images/shoe.png)
喬山 HORIZON TR5.0 累積 :
1504.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 09'19" | 00:19'04" |
3 | 09'24" | 00:28'28" |
4 | 09'26" | 00:37'54" |
5 | 09'37" | 00:47'31" |
5.3 | 09'40" | 00:50'01" |