Steven Chou 2013/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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15.3 km | 01:37:02 | 06:21/km

日期: 2013-07-16 18:13 - 總爬升: 158 m - 地點: 后里中科 - 天氣: 晴 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 51%

Pace: 05'53" / 06'03" / 06'10" / 05'54" / 05'59" / 06'00" / 07'06" / 06'40" / 06'33" / 06'48" / 06'22" / 06'19" / 06'08" / 07'27" / 05'54" / 06'44" /

7月累積里程 : 77.29 km

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陳哲裕, Eric 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'03"	00:11'56"
3	06'10"	00:18'06"
4	05'54"	00:24'00"
5	05'59"	00:29'59"
6	06'00"	00:35'59"
7	07'06"	00:43'05"
8	06'40"	00:49'45"
9	06'33"	00:56'18"
10	06'48"	01:03'06"
11	06'22"	01:09'28"
12	06'19"	01:15'47"
13	06'08"	01:21'55"
14	07'27"	01:29'22"
15	05'54"	01:35'16"
15.3	06'44"	01:37'02"

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