9.4 km | 01:05:58 | 07:02/km日期: 2023-06-25 06:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'09" / 07'06" / 06'27" / 05'58" / 06'12" / 09'42" / 06'47" / 06'53" / 07'14" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'41" (+03'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+01'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'44" (+00'47") | 372 / 9372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 52.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'06" | 00:14'15" |
3 | 06'27" | 00:20'42" |
4 | 05'58" | 00:26'40" |
5 | 06'12" | 00:32'52" |
6 | 09'42" | 00:42'34" |
7 | 06'47" | 00:49'21" |
8 | 06'53" | 00:56'14" |
9 | 07'14" | 01:03'28" |
9.4 | 08'05" | 01:06'29" |