9.0 km | 00:41:43 | 04:36/km日期: 2023-06-26 17:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 7144 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 04'37" / 04'29" / 04'45" / 04'36" / 04'32" / 04'29" / 04'32" / 04'23" / 04'23" / 23'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'39" (+00'10") | 1001 / 1001 | 171 / 125 |
2 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 2002 | 170 / 127 |
3 | | 04'47" (+00'18") | 1002 / 3005 | 169 / 123 |
4 | | 04'39" (+00'10") | 1003 / 4009 | 170 / 125 |
5 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 5010 | 170 / 127 |
6 | | 04'35" (+00'06") | 1001 / 6011 | 171 / 127 |
7 | | 04'36" (+00'07") | 1002 / 7013 | 171 / 126 |
8 | | 04'31" (+00'02") | 1000 / 8014 | 173 / 127 |
9 | | 04'29" | 1001 / 9016 | 172 / 129 |
10 | | 04'40" (+00'11") | 25 / 9041 | 171 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 137.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'29" | 00:09'06" |
3 | 04'45" | 00:13'51" |
4 | 04'36" | 00:18'27" |
5 | 04'32" | 00:22'59" |
6 | 04'29" | 00:27'28" |
7 | 04'32" | 00:32'00" |
8 | 04'23" | 00:36'23" |
9 | 04'23" | 00:40'46" |
9.0 | 22'50" | 00:41'43" |