9.1 km | 01:12:32 | 07:56/km日期: 2023-07-02 10:23 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 10'56" / 10'24" / 09'37" / 09'00" / 08'52" / 06'18" / 05'39" / 04'45" / 06'04" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'56" (+06'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'24" (+05'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'36" (+05'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'00" (+04'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" | 8 / 4008 |
| 6 | | 08'51" (+04'25") | 1000 / 5008 |
| 7 | | 06'18" (+01'52") | 1000 / 6008 |
| 8 | | 05'37" (+01'11") | 1000 / 7008 |
| 9 | | 04'45" (+00'19") | 1000 / 8008 |
| 10 | | 06'08" (+01'42") | 1000 / 9008 |
| 11 | | 06'34" (+02'08") | 128 / 9137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
117.13 km 
asics magic speed2/white 累積 :
2178.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'56" | 00:10'56" |
| 2 | 10'24" | 00:21'20" |
| 3 | 09'37" | 00:30'57" |
| 4 | 09'00" | 00:39'57" |
| 5 | 08'52" | 00:48'49" |
| 6 | 06'18" | 00:55'07" |
| 7 | 05'39" | 01:00'46" |
| 8 | 04'45" | 01:05'31" |
| 9 | 06'04" | 01:11'35" |
| 9.1 | 06'54" | 01:12'32" |
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