7.0 km | 00:42:44 | 06:05/km日期: 2023-06-30 05:36 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 06'02" / 08'53" / 05'12" / 05'03" / 05'54" / 05'52" / 05'46" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'52" (+03'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'02" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
147.95 km 
nike joyride run 2 pod 累積 :
2436.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 08'53" | 00:14'55" |
| 3 | 05'12" | 00:20'07" |
| 4 | 05'03" | 00:25'10" |
| 5 | 05'54" | 00:31'04" |
| 6 | 05'52" | 00:36'56" |
| 7 | 05'46" | 00:42'42" |
| 7.0 | 05'07" | 00:42'45" |
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