4.2 km | 00:23:23 | 05:30/km日期: 2023-06-25 16:38 - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 160 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 4084 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 05'32" / 05'34" / 05'35" / 05'26" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'08") | 1002 / 1002 | 177 / 101 |
2 | | 05'32" (+00'08") | 1001 / 2003 | 172 / 104 |
3 | | 05'36" (+00'12") | 1002 / 3005 | 173 / 102 |
4 | | 05'24" | 1000 / 4005 | 173 / 106 |
5 | | 05'13" | 242 / 4248 | 181 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 74.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'34" | 00:11'06" |
3 | 05'35" | 00:16'41" |
4 | 05'26" | 00:22'07" |
4.2 | 05'06" | 00:23'23" |