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Kevin
新北市
ID 6271
7 位追隨者
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Kevin
134.0 km
|
10:16:20
|
13.0 km/h
日期:
2023-06-30 05:43
-
總爬升:
2741 m
-
平均心率:
129
-
踏頻:
70
-
卡路里:
3125 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
32'20"
(32'20")
9.28 (-26.37)
5000 / 5000
2
14'16"
(46'36")
21.05 (-14.59)
5000 / 10000
3
17'00"
(01:03'37")
17.65 (-18.00)
5000 / 15000
4
30'14"
(01:33'51")
9.94 (-25.70)
5000 / 20000
5
48'13"
(02:22'05")
6.23 (-29.42)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'07"
(02:34'12")
24.83 (-10.82)
5000 / 30000
7
19'42"
(02:53'55")
15.25 (-20.39)
5000 / 35000
8
28'10"
(03:22'05")
10.65 (-24.99)
5000 / 40000
9
32'54"
(03:55'00")
9.14 (-26.51)
5000 / 45000
10
24'21"
(04:19'21")
12.33 (-23.31)
5000 / 50000
11
46'17"
(05:05'39")
6.49 (-29.16)
5000 / 55000
12
50'28"
(05:56'08")
5.95 (-29.69)
5000 / 60000
13
49'31"
(06:45'39")
6.06 (-29.58)
5000 / 65000
14
16'58"
(07:02'38")
17.73 (-17.91)
5000 / 70000
15
10'52"
(07:13'31")
27.69 (-7.95)
5000 / 75000
16
09'24"
(07:22'55")
32.14 (-3.50)
5000 / 80000
17
10'50"
(07:33'45")
27.69 (-7.95)
5000 / 85000
18
11'59"
(07:45'44")
25.17 (-10.47)
5000 / 90000
19
08'25"
(07:54'10")
35.64
5000 / 95000
20
34'23"
(08:28'34")
8.74 (-26.91)
5000 / 100000
21
08'37"
(08:37'11")
34.95 (-0.69)
5000 / 105000
22
08'30"
(08:45'41")
35.29 (-0.35)
5000 / 110000
23
11'38"
(08:57'20")
25.90 (-9.74)
5000 / 115000
24
09'41"
(09:07'02")
31.03 (-4.61)
5000 / 120000
25
34'09"
(09:41'11")
8.80 (-26.84)
5000 / 125000
26
21'09"
(10:02'20")
14.23 (-21.41)
5000 / 130000
27
13'59"
(10:16'20")
17.22 (-18.42)
4004 / 134004
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
405.55 km
Giant Comp 1
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
黃國棟
說推
·
留言
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.2
18.4 %
2
10.9
11.2 %
3
8.1
12.1 %
4
9.8
7.9 %
5
8.0
8.9 %
6
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-4.4 %
7
27.3
-7.2 %
8
29.3
-8.0 %
9
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-6.3 %
10
16.4
-4.0 %
11
13.7
-3.8 %
12
36.0
-7.3 %
13
30.5
-7.2 %
14
11.6
-6.4 %
15
15.7
2.7 %
16
11.1
5.9 %
17
10.6
4.4 %
18
9.8
5.2 %
19
8.2
7.7 %
20
10.4
4.1 %
21
7.2
6.1 %
22
10.8
5.1 %
23
9.6
4.3 %
24
2.7
9.2 %
25
11.1
5.6 %
26
23.2
-1.9 %
27
25.7
-2.1 %
28
26.3
-0.8 %
29
24.0
-1.5 %
30
24.7
-0.4 %
31
20.2
1.4 %
32
12.0
3.6 %
33
23.4
-2.9 %
34
15.3
9.8 %
35
11.4
7.3 %
36
10.1
5.8 %
37
10.0
7.0 %
38
9.4
5.6 %
39
11.3
2.2 %
40
13.2
3.2 %
41
14.4
3.9 %
42
10.8
5.5 %
43
9.7
5.0 %
44
12.0
5.2 %
45
5.0
7.0 %
46
9.9
3.8 %
47
11.1
4.5 %
48
11.5
4.0 %
49
20.3
-1.8 %
50
12.7
5.4 %
51
13.6
4.8 %
52
12.4
3.4 %
53
10.8
5.3 %
54
2.7
4.3 %
55
6.3
11.2 %
56
6.4
7.6 %
57
6.5
8.7 %
58
7.0
8.3 %
59
6.0
6.1 %
60
4.5
9.7 %
61
7.1
9.1 %
62
8.1
5.3 %
63
8.7
-4.4 %
64
5.6
11.8 %
65
3.7
-5.4 %
66
29.5
-9.4 %
67
8.1
-9.9 %
68
25.0
-8.6 %
69
20.3
-10.9 %
70
27.1
-4.5 %
71
31.3
-1.4 %
72
22.4
-5.3 %
73
29.5
-6.6 %
74
25.2
-6.4 %
75
32.4
-10.5 %
76
34.0
-8.8 %
77
31.0
-9.0 %
78
32.7
-5.8 %
79
24.7
8.5 %
80
41.9
-10.1 %
81
37.1
-9.8 %
82
14.8
4.5 %
83
39.1
-1.9 %
84
33.0
-9.1 %
85
32.7
-7.1 %
86
31.0
-7.1 %
87
12.0
-6.5 %
88
33.6
-11.5 %
89
36.4
-7.8 %
90
37.1
-7.3 %
91
35.3
-7.9 %
92
38.3
-6.9 %
93
31.0
-5.8 %
94
40.4
-4.4 %
95
34.3
-8.3 %
96
4.9
-7.9 %
97
3.5
-0.5 %
98
37.1
-5.9 %
99
39.1
-7.0 %
100
36.4
-8.3 %
101
36.7
-6.9 %
102
37.9
-7.1 %
103
40.4
-5.9 %
104
34.6
-2.2 %
105
27.3
-1.2 %
106
27.7
-1.2 %
107
37.9
-2.1 %
108
36.4
-2.3 %
109
41.9
-2.7 %
110
36.0
-2.7 %
111
32.7
-3.0 %
112
13.7
-1.4 %
113
29.5
-1.0 %
114
35.3
-1.6 %
115
35.0
-2.3 %
116
34.6
-4.2 %
117
32.1
2.3 %
118
29.8
-1.9 %
119
30.5
-2.2 %
120
28.6
-1.6 %
121
24.0
-1.4 %
122
3.8
5.5 %
123
5.7
-8.7 %
124
18.6
3.0 %
125
26.3
3.2 %
126
18.0
3.8 %
127
19.9
4.7 %
128
10.9
5.5 %
129
10.3
7.4 %
130
17.3
4.5 %
131
17.2
3.4 %
132
20.7
-3.5 %
133
15.6
6.0 %
134
17.5
3.0 %
134.0
0.9
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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