4.9 km | 00:48:57 | 09:54/km日期: 2023-06-20 19:56 - 平均心率: 134 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 10'14" / 07'56" / 08'10" / 09'00" / 14'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 183 / 183 |
2 | | 49'07" (+43'21") | 41 / 224 |
3 | | 05'48" (+00'02") | 174 / 399 |
4 | | 42'12" (+36'26") | 71 / 471 |
5 | | 05'46" | 765 / 1236 |
6 | | 27'05" (+21'19") | 105 / 1342 |
7 | | 05'47" (+00'01") | 789 / 2131 |
8 | | 22'33" (+16'47") | 125 / 2256 |
9 | | 06'06" (+00'20") | 804 / 3061 |
10 | | 29'02" (+23'16") | 106 / 3167 |
11 | | 06'21" (+00'35") | 811 / 3979 |
12 | | 14'31" (+08'45") | 962 / 4941 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 9.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 07'56" | 00:18'10" |
3 | 08'10" | 00:26'20" |
4 | 09'00" | 00:35'20" |
4.9 | 14'28" | 00:48'58" |