5.1 km | 00:30:46 | 06:01/km日期: 2016-02-16 19:39 - 地點: 華翠橋 - 天氣: 冷 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%
Pace: 06'02" / 05'48" / 06'19" / 06'06" / 05'59" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" | 490 / 490 |
2 | | 06'18" (+00'48") | 499 / 990 |
3 | | 05'53" (+00'23") | 506 / 1496 |
4 | | 05'56" (+00'26") | 504 / 2000 |
5 | | 06'11" (+00'41") | 495 / 2495 |
6 | | 06'23" (+00'53") | 508 / 3004 |
7 | | 06'18" (+00'48") | 493 / 3497 |
8 | | 05'45" (+00'15") | 498 / 3995 |
9 | | 06'08" (+00'38") | 505 / 4501 |
10 | | 05'59" (+00'29") | 500 / 5001 |
11 | | 05'38" (+00'08") | 94 / 5095 |
上完1小時的拳擊有氧 還有體力,補個5K,意思意思。
2月累積里程 :
104.76 km ACICS亞瑟士 GEL-KAYANO 21 累積 :
825.0 kmAndroid - asus PadFone T00C 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'48" | 00:11'50" |
3 | 06'19" | 00:18'09" |
4 | 06'06" | 00:24'15" |
5 | 05'59" | 00:30'14" |
5.1 | 05'34" | 00:30'46" |