7.2 km | 00:40:11 | 05:36/km日期: 2023-06-28 05:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'30" / 05'29" / 05'28" / 05'24" / 05'23" / 05'27" / 05'26" / 13'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'01" (+07'38") | 160 / 7160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
147.95 km 
nike joyride run 2 pod 累積 :
2436.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'29" | 00:10'59" |
| 3 | 05'28" | 00:16'27" |
| 4 | 05'24" | 00:21'51" |
| 5 | 05'23" | 00:27'14" |
| 6 | 05'27" | 00:32'41" |
| 7 | 05'26" | 00:38'07" |
| 7.2 | 13'00" | 00:40'12" |
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