就是愛跑 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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10.0 km | 00:39:43 | 03:58/km

日期: 2016-02-17 06:14 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 04'05" / 04'00" / 04'00" / 03'50" / 04'04" / 03'54" / 03'58" / 03'59" / 03'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

04'03" (+00'08")

2479 / 2479

2

09'50"

(19'54")

03'55"

2507 / 4987

3

09'54"

(29'48")

03'57" (+00'02")

2498 / 7485

4

09'54"

(39'43")

03'56" (+00'01")

2514 / 10000

2月累積里程 : 379.11 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1918.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Joel, Linus Chang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'00"	00:08'05"
3	04'00"	00:12'05"
4	03'50"	00:15'55"
5	04'04"	00:19'59"
6	03'54"	00:23'53"
7	03'58"	00:27'51"
8	03'59"	00:31'50"
9	03'55"	00:35'45"
10.0	03'57"	00:39'43"

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