5.0 km | 00:50:44 | 10:09/km日期: 2023-06-27 21:10 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 13'41" / 10'31" / 07'31" / 07'55" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'04" (+06'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'31" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'44" (+03'14") | 997 / 4997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.14 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'41" | 00:13'41" |
2 | 10'31" | 00:24'12" |
3 | 07'31" | 00:31'43" |
4 | 07'55" | 00:39'38" |
5.0 | 10'44" | 00:50'21" |