7.0 km | 00:34:03 | 04:51/km日期: 2016-02-15 18:40 - 地點: 廣源科學園區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 423 Cal
Pace: 00'07" / 02'58" / 04'59" / 05'01" / 04'43" / 04'53" / 04'33" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" | 8 / 7008 |
最近太墮落了，已經十幾天沒跑步了
今天天氣雖然很冷，還是跑一下，快生鏽了
2月累積里程 : 105.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'07" | 00:00'07" |
| 2 | 02'58" | 00:03'05" |
| 3 | 04'59" | 00:08'04" |
| 4 | 05'01" | 00:13'05" |
| 5 | 04'43" | 00:17'48" |
| 6 | 04'53" | 00:22'41" |
| 7 | 04'33" | 00:27'14" |
| 7.0 | 03'46" | 00:27'16" |
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