凌凌發 2016/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

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14.0 km | 01:28:14 | 06:17/km

日期: 2016-02-15 17:29 - 卡路里: 908 Cal - 總步數: 15772 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 60%

Pace: 05'54" / 05'53" / 05'57" / 06'02" / 06'13" / 06'03" / 06'13" / 05'39" / 05'35" / 12'40" / 05'09" / 05'37" / 05'41" / 05'30" / 09'31" /

兩個多月沒穿博克多。今天再穿怎麼那麼鬆。看來我已經適應開發中的壓力褲…回不去了

2月累積里程 : 127.15 km

New Balance 890v3 累積 : 1690.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

lon, weily 和其他 10 人說推

·

吉哥讚啊

2016-02-15 19:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'53"	00:11'47"
3	05'57"	00:17'44"
4	06'02"	00:23'46"
5	06'13"	00:29'59"
6	06'03"	00:36'02"
7	06'13"	00:42'15"
8	05'39"	00:47'54"
9	05'35"	00:53'29"
10	12'40"	01:06'09"
11	05'09"	01:11'18"
12	05'37"	01:16'55"
13	05'41"	01:22'36"
14	05'30"	01:28'06"
14.0	09'19"	01:28'14"

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