10.0 km | 00:56:08 | 05:36/km日期: 2016-02-16 20:27 - 地點: 重陽橋 - 平均心率: 163 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
Pace: 05'24" / 05'56" / 06'54" / 05'33" / 05'22" / 05'07" / 05'54" / 05'26" / 05'17" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+02'04") | 1128 / 1128 |
| 2 | | 41'16" (+37'49") | 48 / 1177 |
| 3 | | 03'27" | 791 / 1968 |
| 4 | | 10'02" (+06'35") | 548 / 2517 |
| 5 | | 03'32" (+00'05") | 801 / 3318 |
| 6 | | 07'22" (+03'55") | 526 / 3844 |
| 7 | | 03'32" (+00'05") | 804 / 4649 |
| 8 | | 09'38" (+06'11") | 553 / 5203 |
| 9 | | 03'35" (+00'08") | 802 / 6005 |
| 10 | | 07'55" (+04'28") | 538 / 6544 |
| 11 | | 03'35" (+00'08") | 805 / 7349 |
| 12 | | 05'33" (+02'06") | 2647 / 9997 |
周二間歇
800*5
2'45 2'50 2'50 2'53 2'53
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
256.45 km 
Adidas Adizero Adios 2(藍) 累積 :
1138.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'56" | 00:11'20" |
| 3 | 06'54" | 00:18'14" |
| 4 | 05'33" | 00:23'47" |
| 5 | 05'22" | 00:29'09" |
| 6 | 05'07" | 00:34'16" |
| 7 | 05'54" | 00:40'10" |
| 8 | 05'26" | 00:45'36" |
| 9 | 05'17" | 00:50'53" |
| 10.0 | 05'15" | 00:56'08" |
展開計圈分析
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