黃惠珍❤河馬跑不快 2016/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
ID 173379

262 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃惠珍❤河馬跑不快

6.5 km | 00:37:16 | 05:43/km

日期: 2016-02-15 20:11 - 地點: 太子大道 - 天氣: 冷ㄓㄓ - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 87%

Pace: 06'16" / 05'38" / 05'49" / 05'38" / 05'58" / 05'29" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'35")

999 / 999

2

05'39"

(11'49")

05'41" (+00'06")

993 / 1992

3

05'48"

(17'37")

05'46" (+00'11")

1003 / 2996

4

05'44"

(23'21")

05'40" (+00'05")

1009 / 4006

5

05'58"

(29'19")

05'48" (+00'13")

1028 / 5034

展開計圈分析

冷天跑…鼻水跟著跑！
力不從心@@

2月累積里程 : 151.65 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

謝俊賓, 如意和其他 73 人說推

·

觀看另 3 則留言

王偉明晚上安安喔 (=ﾟωﾟ)ﾉ

2016-02-15 22:04 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-02-16 06:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'38"	00:11'54"
3	05'49"	00:17'43"
4	05'38"	00:23'21"
5	05'58"	00:29'19"
6	05'29"	00:34'48"
6.5	04'54"	00:37'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km