8.6 km | 00:39:51 | 04:37/km日期: 2023-06-15 17:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 6886 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 125 cm
Pace: 04'34" / 04'28" / 04'39" / 04'33" / 04'32" / 04'29" / 04'24" / 04'28" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'04") | 1001 / 1001 | 172 / 125 |
2 | | 04'39" (+00'06") | 1001 / 2002 | 172 / 124 |
3 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 3002 | 171 / 122 |
4 | | 04'36" (+00'03") | 1001 / 4004 | 173 / 125 |
5 | | 04'36" (+00'03") | 1002 / 5006 | 172 / 125 |
6 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 6007 | 171 / 127 |
7 | | 04'34" (+00'01") | 1001 / 7008 | 173 / 126 |
8 | | 04'33" | 1001 / 8010 | 173 / 126 |
9 | | 04'35" (+00'02") | 617 / 8627 | 175 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 137.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'28" | 00:09'02" |
3 | 04'39" | 00:13'41" |
4 | 04'33" | 00:18'14" |
5 | 04'32" | 00:22'46" |
6 | 04'29" | 00:27'15" |
7 | 04'24" | 00:31'39" |
8 | 04'28" | 00:36'07" |
8.6 | 05'56" | 00:39'51" |