8.6 km | 00:40:37 | 04:43/km日期: 2023-06-09 17:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 525 Cal - 總步數: 6998 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 122 cm
Pace: 04'41" / 04'31" / 04'48" / 04'39" / 04'41" / 04'42" / 04'29" / 04'31" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 1000 | 171 / 121 |
2 | | 04'45" (+00'09") | 1002 / 2003 | 171 / 122 |
3 | | 04'55" (+00'19") | 1003 / 3006 | 170 / 118 |
4 | | 04'38" (+00'02") | 1003 / 4010 | 173 / 124 |
5 | | 04'47" (+00'11") | 1001 / 5012 | 170 / 122 |
6 | | 04'46" (+00'10") | 1002 / 6013 | 173 / 121 |
7 | | 04'37" (+00'01") | 1003 / 7017 | 171 / 126 |
8 | | 04'36" | 1003 / 8020 | 173 / 125 |
9 | | 04'35" | 573 / 8593 | 175 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 137.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'31" | 00:09'12" |
3 | 04'48" | 00:14'00" |
4 | 04'39" | 00:18'39" |
5 | 04'41" | 00:23'20" |
6 | 04'42" | 00:28'02" |
7 | 04'29" | 00:32'31" |
8 | 04'31" | 00:37'02" |
8.6 | 06'01" | 00:40'37" |