5.3 km | 00:39:26 | 07:26/km日期: 2023-06-26 05:20 - 平均心率: 122 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 09'02" / 08'19" / 07'28" / 06'55" / 06'01" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 298 / 5298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 68.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 08'19" | 00:17'21" |
3 | 07'28" | 00:24'49" |
4 | 06'55" | 00:31'44" |
5 | 06'01" | 00:37'45" |
5.3 | 05'42" | 00:39'27" |