11.5 km | 01:34:05 | 08:11/km日期: 2023-06-11 05:40 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1121 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'04" / 07'05" / 07'03" / 09'04" / 07'27" / 08'48" / 07'45" / 10'08" / 08'27" / 10'17" / 09'11" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" (+01'48") | 720 / 3720 |
| 5 | | 07'23" (+00'36") | 1000 / 4720 |
| 6 | | 08'15" (+01'28") | 1000 / 5720 |
| 7 | | 07'43" (+00'56") | 1000 / 6720 |
| 8 | | 08'25" (+01'38") | 1000 / 7720 |
| 9 | | 09'13" (+02'26") | 1000 / 8720 |
| 10 | | 10'11" (+03'24") | 1000 / 9720 |
| 11 | | 08'49" (+02'02") | 1000 / 10720 |
| 12 | | 09'11" (+02'24") | 756 / 11476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 23.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 07'05" | 00:13'09" |
| 3 | 07'03" | 00:20'12" |
| 4 | 09'04" | 00:29'16" |
| 5 | 07'27" | 00:36'43" |
| 6 | 08'48" | 00:45'31" |
| 7 | 07'45" | 00:53'16" |
| 8 | 10'08" | 01:03'24" |
| 9 | 08'27" | 01:11'51" |
| 10 | 10'17" | 01:22'08" |
| 11 | 09'11" | 01:31'19" |
| 11.5 | 08'29" | 01:35'22" |
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