5.1 km | 00:41:26 | 08:10/km日期: 2023-06-22 17:57 - 平均心率: 166 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'15" / 07'57" / 08'13" / 07'53" / 07'46" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+01'15") | 849 / 2849 |
4 | | 06'56" | 8 / 2858 |
5 | | 07'50" (+00'54") | 1000 / 3858 |
6 | | 07'46" (+00'50") | 1000 / 4858 |
7 | | 07'40" (+00'44") | 214 / 5072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 17.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 07'57" | 00:17'12" |
3 | 08'13" | 00:25'25" |
4 | 07'53" | 00:33'18" |
5 | 07'46" | 00:41'04" |
5.1 | 06'51" | 00:41'34" |