宗憲 2016/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

宗憲新北市
ID 58709

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4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

日期: 2016-02-12 08:41 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 05'29" / 05'48" / 05'45" / 05'45" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

05'48"

(11'16")

05'48" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'00")

05'43" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'46"

(22'46")

05'46" (+00'18")

1000 / 4000

5

00'03"

(22'49")

04'23"

11 / 4011

2月累積里程 : 110.52 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, 銀鈴 Grace 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'48"	00:11'17"
3	05'45"	00:17'02"
4	05'45"	00:22'47"
4.0	04'23"	00:22'50"

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