8.0 km | 00:58:03 | 07:14/km日期: 2023-06-22 16:11 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 07'32" / 07'27" / 06'34" / 06'25" / 08'44" / 07'46" / 06'35" / 06'45" / 12'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
132.52 km 
迪卡儂 JOGFLOW 500.1 累積 :
642.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'27" | 00:14'59" |
| 3 | 06'34" | 00:21'33" |
| 4 | 06'25" | 00:27'58" |
| 5 | 08'44" | 00:36'42" |
| 6 | 07'46" | 00:44'28" |
| 7 | 06'35" | 00:51'03" |
| 8 | 06'45" | 00:57'48" |
| 8.0 | 12'26" | 00:58'03" |
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