6.3 km | 00:36:09 | 05:46/km日期: 2016-02-14 06:42 - 天氣: 粉好 - 平均心率: 150 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'22" / 05'51" / 05'42" / 05'35" / 05'35" / 07'04" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'08") | 500 / 500 |
2 | | 06'04" (+00'34") | 500 / 1000 |
3 | | 05'55" (+00'25") | 500 / 1500 |
4 | | 05'46" (+00'16") | 500 / 2000 |
5 | | 05'43" (+00'13") | 500 / 2500 |
6 | | 05'40" (+00'10") | 500 / 3000 |
7 | | 05'35" (+00'05") | 500 / 3500 |
8 | | 05'34" (+00'04") | 500 / 4000 |
9 | | 05'30" | 500 / 4500 |
10 | | 05'37" (+00'07") | 500 / 5000 |
11 | | 05'39" (+00'09") | 500 / 5500 |
12 | | 05'48" (+00'18") | 500 / 6000 |
13 | | 05'22" | 252 / 6252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
68.03 km Asics SORTIEMAGIC LT 累積 :
899.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'51" | 00:12'13" |
3 | 05'42" | 00:17'55" |
4 | 05'35" | 00:23'30" |
5 | 05'35" | 00:29'05" |
6 | 07'04" | 00:36'09" |
6.3 | 05'24" | 00:37'31" |