9.2 km | 01:53:44 | 12:20/km日期: 2023-06-22 16:02 - 平均心率: 94 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 14'09" / 12'00" / 12'02" / 12'29" / 12'20" / 12'11" / 13'27" / 12'21" / 08'33" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'28" (+05'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'00" (+03'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'01" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" (+03'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'20" (+03'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'10" (+03'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'27" (+04'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'20" (+03'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'32" | 1000 / 9000 |
10 | | 18'02" (+09'30") | 215 / 9215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
92.01 km Adidas Boston 10 累積 :
2118.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'09" | 00:14'09" |
2 | 12'00" | 00:26'09" |
3 | 12'02" | 00:38'11" |
4 | 12'29" | 00:50'40" |
5 | 12'20" | 01:03'00" |
6 | 12'11" | 01:15'11" |
7 | 13'27" | 01:28'38" |
8 | 12'21" | 01:40'59" |
9 | 08'33" | 01:49'32" |
9.2 | 12'44" | 01:52'17" |