4.1 km | 00:29:42 | 07:19/km日期: 2023-06-22 07:26 - 平均心率: 136 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'21" / 07'18" / 07'25" / 07'13" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'39") | 56 / 4056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
128.25 km asics Gel-nimbus24黑 累積 :
1080.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'18" | 00:14'39" |
3 | 07'25" | 00:22'04" |
4 | 07'13" | 00:29'17" |
4.1 | 07'58" | 00:29'44" |