4.5 km | 00:39:40 | 08:53/km日期: 2023-06-18 05:42 - 平均心率: 145 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 08'37" / 08'21" / 09'32" / 09'00" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'31" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'00" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" (+00'28") | 465 / 4465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 32.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 08'21" | 00:16'58" |
| 3 | 09'32" | 00:26'30" |
| 4 | 09'00" | 00:35'30" |
| 4.5 | 08'51" | 00:39'37" |
留言 
