4.0 km | 00:39:26 | 09:49/km日期: 2023-06-21 05:16 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 13'15" / 06'56" / 07'14" / 10'28" / 110'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'15" (+06'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'27" (+03'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:46'45" (+39'49") | 14 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 177.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'15" | 00:13'15" |
2 | 06'56" | 00:20'11" |
3 | 07'14" | 00:27'25" |
4 | 10'28" | 00:37'53" |
4.0 | 106'27" | 00:39'26" |