謝哲 2016/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝哲嘉義
ID 128547

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6.2 km | 00:49:45 | 08:01/km

日期: 2016-02-11 06:58 - 地點: 蘭潭 - 天氣: nice - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 06'03" / 05'58" / 06'15" / 07'53" / 09'16" / 12'00" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

997 / 997

2

06'04"

(12'01")

06'00" (+00'03")

1008 / 2005

3

06'15"

(18'16")

06'17" (+00'20")

994 / 3000

4

07'49"

(26'05")

07'49" (+01'52")

998 / 3999

5

09'20"

(35'25")

09'16" (+03'19")

1005 / 5004

展開計圈分析

嘉義

謝哲

阿尼又掛了～說推

·

全馬傷後試跑一下，雙腳底還是會痛，祇好慢走跑完蘭潭一圈，我看還是等再休養一陣子><

2月累積里程 : 6.20 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 738.0 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Dennis Guo, 阿尼又掛了～和其他 28 人說推

·

嘉珮（蘭潭跑跑部）發炎，好得慢～
辛苦了⋯⋯

2016-02-11 13:59 ·

1 個人推

謝哲謝謝一姐^^

2016-02-11 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'58"	00:12'01"
3	06'15"	00:18'16"
4	07'53"	00:26'09"
5	09'16"	00:35'25"
6	12'00"	00:47'25"
6.2	11'40"	00:49'45"

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