鐵弟 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

鐵弟新北市
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0.2 km | 00:00:57 | 04:25/km

日期: 2016-02-13 08:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 15 Cal - 總步數: 162 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 04'26" /

105/02/13
說要跑100m，30秒
跑100x2
第一個100花了26秒
第二個100剛好XD

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 87.14 km

母子鱷Y拖一代綠累積 : 1173.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Fang, Co 和其他 49 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'25"	00:00'57"

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