張阿元 2016/02/12 訓練日誌

張阿元屏東
ID 166836

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張阿元

10.0 km | 00:48:40 | 04:51/km

日期: 2016-02-12 10:16 - 地點: 大鵬灣橋 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 04'36" / 04'28" / 04'32" / 04'32" / 04'52" / 04'52" / 06'28" / 04'48" / 04'52" / 04'36" / 02'28" /

大鵬灣橋上下坡折返跑
跑到6K就全身濕了...
太陽好大...

2月累積里程 : 193.80 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 深般若和其他 11 人說推

留言

小熊哇開工飆速度

2016-02-12 13:23 ·

方柏偉（大頭） 10點很熱吧！(￣∇￣)

2016-02-12 23:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'28"	00:09'04"
3	04'32"	00:13'36"
4	04'32"	00:18'08"
5	04'52"	00:23'00"
6	04'52"	00:27'52"
7	06'28"	00:34'20"
8	04'48"	00:39'08"
9	04'52"	00:44'00"
10	04'36"	00:48'36"
10.0	02'28"	00:48'40"

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