4.7 km | 00:33:15 | 07:05/km日期: 2023-06-20 05:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'24" / 07'23" / 07'25" / 08'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+03'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+03'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+03'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'56" (+05'57") | 16 / 3016 |
| 5 | | 04'18" (+00'19") | 200 / 3216 |
| 6 | | 09'34" (+05'35") | 208 / 3425 |
| 7 | | 04'19" (+00'20") | 200 / 3625 |
| 8 | | 08'21" (+04'22") | 239 / 3864 |
| 9 | | 04'10" (+00'11") | 200 / 4064 |
| 10 | | 09'10" (+05'11") | 218 / 4282 |
| 11 | | 03'59" | 200 / 4482 |
| 12 | | 07'26" (+03'27") | 203 / 4686 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 90.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'23" | 00:14'47" |
| 3 | 07'25" | 00:22'12" |
| 4 | 08'27" | 00:30'39" |
| 4.7 | 06'40" | 00:35'14" |
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