張蔭富 2016/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

張蔭富新北市
ID 1141

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4.0 km | 00:22:26 | 05:35/km

日期: 2016-02-11 07:15 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

Pace: 07'00" / 07'30" / 04'42" / 04'19" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+02'42")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'36")

06'35" (+02'17")

1000 / 2000

3

04'27"

(18'03")

04'27" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'18"

(22'22")

04'18"

1000 / 4000

5

00'04"

(22'26")

05'10" (+00'52")

13 / 4013

2月累積里程 : 355.02 km

Adidas Takumi sen 2 累積 : 18735.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Liang, aaaaaspring(志雄) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'30"	00:14'30"
3	04'42"	00:19'12"
4	04'19"	00:23'31"
4.0	05'07"	00:23'35"

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