Kevin Cha 2016/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Cha 台北市
ID 2882

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13.3 km | 00:46:18 | 17.2 km/h

日期: 2016-02-11 07:12 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

台北市

Kevin Cha

起床時拍的天空還ok啊！

Fan, cathy 和其他 2 人說推

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單車
--
殘念，本來要上陽明山麥當勞吃早餐。剛騎到士林就開始飄雨，上仰德大道ㄧ百公尺後立馬決定折返免得回程下坡路滑危險。

2月累積里程 : 101.05 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 揪ㄞ水和其他 20 人說推

·

觀看另 5 則留言

Kevin Cha 今天GG了-_-#。
其實從士林平地仰德大道上菁山路麥當勞算是緩坡，再上去過了星巴克到小油坑才比較陡。

2016-02-11 16:16 ·

1 個人推

黃小明晚安，還好我的路程短，即是半路下大雨，跑完也無妨。

2016-02-11 21:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	3.6 %
2	14.4	-11.2 %
3	17.7	6.6 %
4	21.4	-4.7 %
5	23.4	-7.8 %
6	19.7	7.4 %
7	13.2	-7.7 %
8	15.9	-4.0 %
9	17.9	5.0 %
10	17.9	-4.6 %
11	16.9	6.1 %
12	16.7	11.5 %
13	20.6	9.7 %
13.3	7.0	-10.5 %

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