黑糖粿 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

黑糖粿彰化
ID 150533

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12.1 km | 01:23:04 | 06:52/km

日期: 2015-11-14 06:52 - 總爬升: 212 m - 地點: 虎山巖 - 天氣: 無風 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 07'11" / 06'34" / 06'58" / 07'30" / 06'02" / 10'31" / 05'43" / 06'41" / 06'01" / 05'58" / 06'25" / 06'53" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+01'21")

998 / 998

2

06'33"

(13'38")

06'33" (+00'49")

998 / 1996

3

06'59"

(20'37")

06'58" (+01'14")

1000 / 2997

4

07'36"

(28'13")

07'33" (+01'49")

1006 / 4003

5

05'57"

(34'10")

05'59" (+00'15")

992 / 4995

展開計圈分析

彰化

黑糖粿

Co 說推

·

好漢坡巧遇姑姑在野餐

11月累積里程 : 238.68 km

UNDER ARMOUR 1245955-577 累積 : 328.7 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 9 years ago

弘盈, Dayan Wei 和其他 12 人說推

·

溪湖人惠萍姐，謝謝妳的虎尾馬喲！很謝謝

2015-11-14 10:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'34"	00:13'45"
3	06'58"	00:20'43"
4	07'30"	00:28'13"
5	06'02"	00:34'15"
6	10'31"	00:44'46"
7	05'43"	00:50'29"
8	06'41"	00:57'10"
9	06'01"	01:03'11"
10	05'58"	01:09'09"
11	06'25"	01:15'34"
12	06'53"	01:22'27"
12.1	06'22"	01:23'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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